Devriez-vous essayer Lumière thérapie pour traiter le désordre affectif saisonnier?

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Avec l'arrivée de l'hiver, et les jours plus courts et les nuits plus longues, beaucoup de gens souffrent de désordre affectif saisonnier, un type de dépression liée à l'évolution des saisons et la diminution de la lumière naturelle qui est estimée pour affecter environ 10 millions d'Américains.

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Une étiquette de nutrition plus simple pourrait changer la façon dont nous mangeons

La plupart des Américains mangent beaucoup trop de nourriture, une tendance qui a contribué à nourrir une épidémie d'obésité qui ne montre aucun signe de fin.

Les experts en nutrition ont accusé un grand nombre de facteurs. Mais un élément crucial dans la façon dont les gens décident ce qu'il faut manger, selon une étude publiée ce mois-ci dans le Journal de recherche et Marketing, pourrait être comment les aliments - à la fois sains et malsains - sont présentés dans les magasins.

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Vous n'avez pas nécessairement à renoncer à glucides pour perdre du poids

Si vous avez prêté serment de glucides dans le cadre d'une résolution de perdre du poids - et vous êtes misérable à cause de cela - il peut être temps de repenser votre approche.

Nouvelles données publiées par la marque sportive *Under Armour* et l'application de perte de poids* MyFitnessPal *regardé ce que les aliments les gens mangent pour laisser tomber livres et - réjouissez-vous! - les glucides ont fait la coupe.

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