Chantez ces torsions sur les chants de vacances pour rester en bonne santé

Chantez ces torsions sur les chants de vacances pour rester en bonne santé

Comme nous nous préparons pour l'assaut de vacances à faire, doit-faire et quand-vais-je-faire-il liste, je vous offre cette phrase simple pour aider à rendre votre saison brillante: Mettez-le «vous» en yuletide.

En d'autres termes, comme vous magasinez, cuisinier et nettoyer, n'oubliez pas de réserver un peu de temps pour profiter de la saison. Ne le rendez pas simplement mémorable pour tout le monde, mais aussi montrer de la bonne volonté envers vous-même afin de mettre la joie dans votre cœur. Pour vous aider à entrer dans l'esprit d'amour-propre, j'ai écrit ces spins santé sur les chants de Noël classiques:

" Rester bien " (chanté à l'air de "Jingle Bells")

Défilé dans les magasins
Estomac grondant tout le chemin
Il reste encore beaucoup à faire
Et il ne reste plus de temps pour jouer

Un massage serait très agréable
Et une salade serait grandiose
Mais si les lignes signifient que vous devez attendre, des habitudes saines pourraient être en conserve

Donc, prenez bien soin
Savoir
Ne soyez pas une santé Grinch
Ne pas manger bien et bouger moins peut faire trembler votre corps

Faire une promenade
Mangez des légumes verts
Planifier un peu de repos
Donnez-vous le don de la santé et de dire au revoir à votre stress

"Les 12 Jours de Wish-Mas" (chanté à l'air de "Les 12 Jours de Noël")

Quelle est votre liste de souhaits pour cette année? Être plus fort ou avoir de l'énergie qui dure plus longtemps? Établir un répertoire alimentaire plus sain? Enfin apprivoiser votre stress et récupérer un meilleur sommeil? Si vous avez dit oui à certains ou à tous ces objectifs, assurez-vous de liste-vérifier deux fois pour comprendre comment vous allez être agréable à votre corps cette saison des Fêtes. La nourriture et la privation de sommeil et d'être sur l'aller jusqu'à ce que votre corps dit non vous faire un auto-Scrooge. Les vacances sont un temps pour tendre la main, inviter les autres et étendre les souhaits de bien à tous - y compris vous-même.

Comme nous comptons les jours jusqu'à la fin de l'année, considérez ce qui est sur vos 12 jours de Wish-mas liste. Peut-être que c'est faire vos propres règles ou trouver votre meilleur carburant. Ne vous sentez pas besoin d'être un observateur de tendance quand il s'agit de choix de nourriture et de conditionnement physique. Au lieu de cela, viser la flexibilité dans votre plan pour atteindre le succès à long terme. Ensuite, chantez ce verset (ou votre propre version) à l'air de "Les 12 Jours de Noël:"

Le dernier jour de Wish-mas, mon corps me dit
Je veux juste de la vraie nourriture
Pas plus Sriracha
Le sucre me fera-t-il mal?
Dois-je manger proprement?
S'il vous plaît ne plus assis
J'ai besoin de dormir maintenant
Pouvez-vous cesser de souligner?
Que puis-je manger?
Est-ce que je dois manger libre?
J'aime les glucides
C'est trop fou
Je ne peux pas faire un jus frais de chou frisée plus!

"Prenez le temps de rendre votre saison Grand" (chanté à l'air de "Walking in a Winter Wonderland")

Hibernation d'hiver signifie que parfois, de bonnes intentions prendre des vacances. Mais il n'y a pas besoin de s'asseoir dans une chaise ou de dire adieu aux fruits et aux légumes jusqu'à ce que les marchés fermiers de printemps s'ouvrent. Vous pouvez apporter votre séance d'entraînement en plein air ou de chaleur et de manger vos légumes pour obtenir de la couleur sur votre assiette autre que le saupoudrage sur les biscuits de Noël.

Et, vous pouvez chanter cette version de "Marcher dans un pays des merveilles d'hiver" pour faire de cette saison un temps pour récupérer et découvrir un plus sain vous:

Chaussures de marche
Par la porte d'entrée
Besoin d'un Snooze
Faut-il faire plus?
Trouver le délice
Dans les morsures nourrissantes
Selfie sain - n'est pas que juste grand?

Vous voulez un régal?
Comment excitant
Que manger?
C'est ravissant
Repas qui s'engagent
Prenez le devant de la scène
Selfie sain - n'est pas que juste grand?

Programme dans certains "mettre vos pieds en bas temps"
Trouvez les choses qui vous font vous sentir tout à fait heureux
Être trop épuisé est un crime de santé
La seule chose qui fait est de vous rendre triste

Avoir un plan pour cette saison
Prendre position; Pas d'auto-trahison
Veuillez trouver votre «faire», et le temps de renouveler
Selfie sain - n'est pas que juste grand?

Amusant, la nourriture, la famille et la forme physique sont toutes les raisons cette saison peut être pleasin 'à vous et vos aimés. Bonnes vacances.

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